logomamaninjashop

30-дневно азбучно меню

Автор: Евелина Добрева

Понеже никак не обичам да ми е скучно и е хубаво понякога човек да се забавлява, реших да се впусна в едно предизвикателство, което измислих, а именно:

30-дневно азбучно меню

или

Как по забавен начин да разнообразим менюто си за един месец!

Идеята е всеки ден да приготвям ястия с последователна буква от азбуката и така 30 дни.
Ще започна това забавление на 01.06.2020 година.
Всеки ден ще публикувам храната която съм приготвила и няма да мамя. Ще хапвам само неща с конкретната буква всеки ден. Ще се радвам да се включите в тая щуротия с мен!

Важно!

  • В приготвянето на храната са позволени зехтин, масло, лимонов сок, доматено пюре, вино, бира, сол и всякакви подправки.
  • Закуската е препоръчителна и тя може да включва малко мюсли, някакъв плод или йогурт. 

Ето и примерното меню, което изготвих:

Ден 1 - Буква А:

  • Агнешко с апержи
  • Акула с артишок или аспержи
  • Авокадо, ананас

Image may contain: food

Ден 2 - Буква Б

  • Боб с бекон
  • Броколи с Бри
  • Банани, бадеми, боровинки

Ден 3 - Буква В

  • Воденички с вино
  • Вурстчета
  • Вишни

Ден 4 - Буква Г

  • Грах яхния
  • Грозде с гауда
  • Грис
  • Гъби с горгондзола

Ден 5 - Буква Д

  • Джолан с доматен сос
  • Домати салата
  • Дробчета или дроб / с масло, на скара, с майонеза/
  • Диня

Ден 6 - Буква Е

  • Език в масло
  • Елда
  • Ементал

Ден 7 - Буква Ж

  • Жито / топла или студена салата/
  • Желе от плодове
  • Жабешки бутчета

Ден 8 - буква З

  • Заек със зеле
  • Зарган
  • Зелева салата

Ден 9 - Буква И

  • Извара / ястие с преобладаващ основен продукт Извара/

Ден 10 - Буква Й

  • Йогурт цял ден, съжалявам.

Ден 11 - Буква К

  • Картофи с кайма и кашкавал
  • Коприва яхния
  • Кашкавал на фурна
  • Карфиол на фурна
  • Калмари
  • Киви, кашу

Ден 12 - Буква Л

  • Леща яхния
  • Лаврак
  • Лефер
  • Лапад яхния
  • Луканка
  • Лимончело за добро храносмилане

Image may contain: food

Ден 13 - Буква М

  • Мерлуза с макадамия и маслини
  • Месо /допустимо е/ с манатарки
  • Мозък в масло
  • Моркови глазирани с мед
  • Манго, мандарини, маслини

Ден 14 - Буква Н

  • Нахут /яхния, салата/
  • Наденица с ньоки
  • Нар

Ден 15 - Буква О

  • Ориз със зеленчуци
  • Орехи
  • Омар / хахаха/

Ден 16 - Буква П

  • Паста с пармезан
  • Пъпеш с прошуто
  • Патица по пекински
  • Просеко с пекорино
  • Пиле печено
  • Праскови

Ден 17 - Буква Р

  • Риба /всякаква/
  • Салата Рукола и репички

Image may contain: food

Ден 18 - Буква С

  • Спанак яхния
  • Свинско със спанак
  • Скумрия на скара
  • Скариди в масло и вино
  • Сладолед

Ден 19 - Буква Т

  • Телешко задушено
  • Треска с пюре от тиквички
  • Тиква с мед
  • Тиквички /на фурна или пържени/
  • Тирамису / ама малко, от мен да мине/

Ден 20 - Буква У

  • Ушички на скара или варени
  • Уиски с уасаби и Бог да ни е на помощ

Ден 21 - Буква Ф

  • Фасул яхния /зелен боб/
  • Фурми
  • Фъстъци

Ден 22 - Буква Х

Хумус  и малко хляб, който не издържи, може и малко хрян. ☺

Ден 23 - Буква Ц

  • Цаца
  • Царевица / печена, варена или задушена с масло/
  • Цвекло салата

Ден 24 - Буква Ч

  • Чушки с чесън и чери домати
  • Чернокоп
  • Чоризо
  • Череши

Ден 25 - Буква Ш

  • Шкембе чорба
  • Шкембе в масло
  • Шам фъстък
  • Шоколад / в допустими количества/

Ден 26 - Буква Щ

  • Щука
  • Щрудел

Ден 27 - Буква Ъ.

Тук се позволява всичко с А. Например:

Ъспержи, ъкула, Ънанас, Ъртишок.

В крайна сметка, по-добре неграмотен, но жив!

Ден 28 - Буква ь

  • Това е денят за фаст. Само на вода. Съжалявам. Не винете мен.

Ден 29 - Буква Ю

  • Юфка.

Image may contain: dessert and food

Ден 30 - Буква Я

  • Яйца по всякакъв начин
  • Ябълки, ягоди

Ако съчетаете това забавно хранене с малко повече движение и приемане на достатъчно количество вода на ден, вероятно и ще отслабнете, но по-важното е, че това ще е един наистина забавен и различен месец☺

Успех в това предизвикателство! 

Този режим на хранене няма претенции да е медицински утвърдена диета и е по-скоро за забавление.

Евелина Добрева споделя чудесните си рецепти в Кухнята на Ева. Оттам са и всички снимки.

Непременно прочетете още кога и как да пием вода, независимо дали правите диета или не.

Последно променена в Вторник, 26 Май 2020 11:21

Facebook

Вижте тази публикация в Instagram.

World is such a lovely playpen! #babybobby

Публикация, споделена от Maria Peeva (@mimipeeva) на

Бисквитки

Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате с използването на „бисквитки“ /сookies/ . Повече информация Приемам