Да се откажем от социалните мрежи за определен период, да ограничим времето, което прекарваме в интернет, за да съхраним психоемоционалното си здраве – подобни призиви днес са много разпространени. Смята се, че компютрите, таблетите, смартфоните и социалните мрежи претоварват мозъка ни, което предполага необходимост от определени ограничения и детокс. Наистина ли това помага?
Изследвания публикувани в Media Psychology показват, че подобни теории са неверни. Оказва се, че времето прекарано в социалните режи по никакъв начин не влияе на качеството ни на живот. Учени решили да проверят какво ще се случи, ако активно се избягват социалните мрежи.
Те разделили участниците в експеримента на 5 групи: първите 4 продължили да използват социалните мрежи – Фейсбук, Туитър, Снапчат и Инстаграм както преди, а петата група се въздържала в продължение на 7, 14, 21 и 28 дни.
В края на всеки период участниците трябвало да записват как са прекарвали времето си и да отговарят на въпроси, свързани с качеството им на живот. Установено било, че значителен ефект от цифровия детокс няма.
"Ако все пак без технологиите се чувствате по-добре – придържайте се към системата, която сте си създали. Ако ви се струва, че сте нещастни, потърсете помощ от психотерапевт, не обвинявайте социалните мрежи", съветват авторите на експеримента.
Коментари
Моля, регистрирайте се от TУК!
Ако вече имате регистрация, натиснете ТУК!
Няма коментари към тази новина !
Последни коментари
Червената шапчица
Готов съм за външен министър. Дали Радев ще ме назначи, е тест пред партньорите, заяви Даниел Митов
Муню
Готов съм за външен министър. Дали Радев ще ме назначи, е тест пред партньорите, заяви Даниел Митов
edin slep
Вижте как Украйна модернизира българските БТР-и. Скоро отиват на фронта
Червената шапчица
Медицинска сестра, двама адвокати и пуерториканец са сред първите 7 съдебни заседатели по делото на Тръмп